Krok 1

 

Pierwsza wizyta w Gabinecie Dietetycznym trwa od 45 do 90 minut. Podczas spotkania zostanie przeprowadzony wywiad żywieniowo-zdrowotny, a także analiza składu ciała, która pozwoli określić m.in. poziom tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej, wody, tkanki kostnej, segmentowy rozkład tkanki tłuszczowej w organizmie, ilość białka, wskaźnik talia-biodra, stopień otyłości, beztłuszczową masę ciała, następnie przeprowadzona zostanie analiza sposobu odżywiania. Do tego celu przed wizytą proszę o zapisywanie wszystkich posiłków zjadanych w ciągu 3 dni łącznie z napojami i przekąskami.

 

Przed wizytą proszę o wykonanie badań: morfologia z rozmazem, OB, profil lipidowy (cholesterol całkowity, HDL, LDL, TG), glukoza, profil tarczycowy (TSH, ft3, ft4, anty - TPO, anty - TG), enzymy wątrobowe (Aspat, Alat), kwas moczowy i kreatynina. Dodatkowe badania: 0,25 OH D3, żelazo, ferrytyna, B12. Co więcej jeśli chorujesz, przynieś ze sobą spis leków, które bierzesz. Pozwoli mi to zapoznać się ze stanem chorobowym i skutecznie dobrać program żywieniowy.  

 

Na pierwszej wizycie ustalimy również cel działania i ogólne zasady indywidualnej dietoterapii.

Analiza składu ciała to wiarygodna, nieinwazyjna i bezpieczna metoda badania diagnostycznego, wykorzystująca bioelektryczną impedancję (BIA) czyli zdolność tkanek do przewodzenia prądu elektrycznego w stopniu uzależnionym od poziomu ich nawodnienia.

 

Analiza składu ciała pozwala na określenie:

 

- ilości tkanki tłuszczowej,

- ilości tkanki mięśniowej,

- ilości wody,

- masy tkanki kostnej,

- ilości białka,

- wielkości podstawowej przemiany materii (PPM),

- segmentowego składu ciała,

- BMI,

- wskaźnika talia-biodra,

- wskaźnika trzewnej tkanki tłuszczowej,

- stopnia otyłości,

- beztłuszczowej masy ciała.

 

Przeciwwskazaniem do badania jest ciąża, posiadanie rozrusznika serca oraz epilepsja. Badanie jest bezbolesne i odbywa się poprzez bose stopy.

 

Poradnia dysponuje certyfikowanym analizatorem InBody 270.

 

Aby wyniki na analizatorze ciała były jak najdokładniejsze należy:

 

- powstrzymać się od spożywania napojów i posiłków minimum 2 godziny przed wizytą,

- powstrzymać się od aktywności fizycznej minimum 6 godzin przed wizytą,

- w przypadku kobiet zaplanować pierwszą wizytę po menstruacji.

 

Krok 2

  

UŁOŻENIE INDYWIDUALNEJ DIETY

 

Na podstawie wywiadu dietetycznego oraz analizy składu ciała zostanie przygotowany plan żywieniowy w całości dopasowany do Twojego stanu zdrowia, preferencji smakowych, codziennej pracy czy zajęć. Dietę  otrzymasz na maila albo możesz odebrać ją osobiście w gabinecie. Oprócz jadłospisów otrzymasz zalecenia żywieniowe oraz listę zakupów, a co więcej dokładną analizę posiłków: kaloryczność, ilość białka, węglowodanów, tłuszczów i błonnika w diecie.

 

Plan żywieniowy otrzymasz do 5 dni roboczych.

 

Krok 3

 

Wizyta kontrolna zalecana jest dla osób, które zastosowały przygotowany przeze mnie program żywieniowy i chcą go kontynuować. Ma ona na celu monitorowanie przebiegu programu, a także dokonanie modyfikacji dotychczasowego planu dietetycznego.

 

WIZYTA KONTROLNA

 

- analiza składu ciała,

- omówienie zmian w składzie ciała,

- ocena efektów diety,

- modyfikacja jadłospisów,

- przedstawienie nowych propozycji urozmaicenia diety,

- edukacja żywieniowa.

 

Pierwsza wizyta kontrolna odbywa się 2 tygodnie po rozpoczęciu dietoterapii. Kolejne wizyty ustalane są indywidualnie.  
W trakcie stosowania diety otrzymasz wsparcie motywacyjne! Dietetyk dostępny będzie dla Ciebie 24h na dobę. Kiedy osiągniesz swój cel na ostatniej wizycie otrzymasz szereg informacji i zaleceń, które pomogą Ci w utrzymaniu wymarzonej masy ciała.